Adho Mukha Svanasana

downward facing dog

Pozycja Psa Skierowana ku Dołowi

Adho Mukha Svanasana jest to podstawowa pozycja w jodze, która usuwa zmęczenie podczas praktyki. Wzmacnia mięśnie rąk, ramion i nóg. Czytaj dalej

Reklamy