Drishti

dristhi2

Drishti jest to punkt na który należy skierować wzrok podczas praktyki jogi. Zmienia się on w  zależności od wykonywanej asany. Czytaj dalej

Reklamy

Utkatasana

Utkatasana

Pozycja mocy

Utkatasana, nie oznacza  krzesła choć daje iluzje jego istnienia, uelastycznia barki, wzmacnia kostki oraz wpływa na harmonijny rozwój mięśni nóg. Poniesiona  przepona korzystnie wpływa na mięsień sercowy. Czytaj dalej